» » مجموعة من التمارين لجسم رشيق بالصور أقرا المقالة

exercises

  هل تحلمين بجسم رشيق ؟ هل تعانى من عضلات مترهلة ؟ لقد جمعنا لكي فى هذه الصورة مجموعة هامة من التمارين الرياضية التى تمرّن عضلات الجسم بالكامل و يمكن ممارستها بالمنزل .. انتى فقط تحتاجين الى عزيمة و تحديد لوقت معين يوميا و ليكن من نصف ساعة الى ساعة فى موعد محدد للتفرغى فيه لتقومى بهذه التمارين البسيطة. مجموع التمارين 12 تمرين تشمل الضغط و الجري فى المكان و غيرها كثير لتشمل عضلات الجسم بالكامل تقريبا.   احفظى هذا الرابط و ادخلي عليه يوميا حتى تحفظيها مع الممارسة

12:05 م

0 التعليقات:

إرسال تعليق

:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
انقر لمشاهدة رمز الأيقونة
من أجل ادخال الابتسامات استعمل الرموز أعلاه.

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)
 
مدونة المغير الان © جميع الحقوق محفوظة